班级活动分为三个环节,第一个环节是心理委员向同学们讲解心理健康的重要性,具有良好心理素质的大学生可以更好地适应外部环境的变化,更好地发挥自身的潜能,心理健康也可以促进学生智力的协调发展,有助于提高学习效率。同时心理委员也分析了心理不健康潜在的危险性,2010年,中国社会调查所的调查显示,26%的受访大学生有过自杀的想法,20.23%的大学生存在明显的心理障碍,心里抑郁、悲观、自卑、成功焦虑是大学生自杀他杀的几个重要原因,严重影响了大学生正常的学习生活,可见心理健康对大学生来说十分重要。第二个环节是同学们交流自己认为有效的解压方法,周良提出,心里话可以倾诉给信任的人听,如果不方便和身边的朋友说,可以创建一个QQ小号,把自己的心里话写在日记上,这样不仅隐私得到了保护,也宣泄了烦恼。有同学提出多去运动,听音乐,睡觉等不同的解压方法。第三个环节是集体玩游戏,让同学们体会到身处在团体的欢乐及同学之间的友谊,感受到近在身边的幸福快乐。在悠扬的音乐中,班会接近尾声,每个人都绽放着快乐的笑容。

通过这次班会,同学们了解到心理健康的重要性,感受到幸福快乐心理教育的效应,以十足的信心迎接生活中的挑战,更好地投入学习中去,以积极的心态展现当代大学生的风采。

 

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